piątek, 13 grudnia 2013

Sałatki warzywne i owoce

Kuracja z warzyw i owoców jest zdrową metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jej plusem jest głównie to, że oczyszcza organizm i dostarcza mu niezbędnych substancji odżywczych. Warzywa i owoce zawierają dużo błonnika, który wpływa na przemianę materii ,a także czyści układ pokarmowy, polepsza funkcjonowanie jelit, redukuje poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko nowotworów. Odstępstwem od monotonii w trakcie diety może być sporządzanie posiłków w różnych postaciach, warzywa i owoce można na przykład dusić, a nawet jeść surowe. Ten rodzaj kuracji powinno się stosować od 5 do 10 dni, gdyż normalnie organizm potrzebuje także mikroelementów znajdujących się na przykład w w produktach mięsnych.